长期处于空调房会诱发月经不调

许多办公室女性为了避免室外炎热的天气，在办公室空调一直很低，空调，女性长期处于低温环境中，对身体有很大的伤害，如诱发月经不规律，如果只是在月经期，身体手冷很容易导致月经不规律。

主要原因是人体可以自发调节温度。当周围温度较高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗排出热量。由于冬季寒冷，人体内的血液循环会减慢，从而减少体内热量的流失。然而，人体的自发调节并不能迅速转化。人们从炎热的室外进入空调房间，外周血管不能迅速收缩，导致外周血液循环不良。因此，室内温度长期过低，容易出现腹痛、痛经等症状。

经常坐在办公室里的女性，尤其是年轻女性，如果长时间处于空调的冷空气中，可能会影响卵巢功能，导致排卵障碍，导致月经紊乱、腹痛和腹胀。

防止空调环境引起月经的三个小方法

1.空调启动1-3小时后，最好关闭一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或每1小时到户外活动一次。

2.将室温恒定在26℃左右。

3.打开空调时，最冷的是腿和脚，所以女性必须在空调房间里穿袜子，即使是丝袜。