哪些不良的生活习惯导致月经不调

月经不调是女性常见的疾病。我们通常认为月经不调是由妇科疾病引起的。事实上，除了妇科疾病，其他一些原因也会导致月经不调。例如，生活的原因。那么月经不调的原因是什么呢？让我们与你分享。

情绪异常

长期的精神抑郁、抑郁或遭受重大的精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制，所以卵巢、垂体和下丘脑功能异常都会影响月经。

起居无度

据研究，女性月经受到寒冷刺激，会使盆腔血管过度收缩，可导致月经过少甚至闭经。因此，女性的日常生活应该是有规律的，以避免过度劳累，特别是在月经期间，以防止寒冷和水分。

过度节食

相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%％，月经初潮只能发生，体内脂肪至少达到体重22％，维持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，因此，追求苗条的女性，不能盲目饮食。

嗜好酒烟

中的尼古丁和酒精会干扰与月经相关的过程，导致月经不规律。调查统计显示，超过四分之一的吸烟和饮酒妇女因月经不规律而接受治疗。所以大多数女性朋友不应该吸烟，少量饮酒。

当你有月经不规律时，不要只考虑你患有什么妇科疾病，这会有误解，不利于月经不规律的原因诊断，学会从多个方面寻找月经不规律的原因，并对症治疗，祝你健康。