陕西脑康医院好不好？真心实意的帮助每一位患者

陕西脑康医院好不好？真心实意的帮助每一位患者。西安脑康精神心理康复医院自成立以来不忘初心，坚持以医德高尚、医术高超、服务优质、价格合理为原则，规范服务就医体验，为患者带来更安全健康的治疗保障。狠抓诚信建设，在医患关系日益紧张的社会环境下，牢记“仁心仁术，至诚至善”的服务宗旨，更好的服务患者。医院结合实际情况，采取多项措施，把抓好医疗质量和医疗安全放在工作重要位置，确保患者就医安全，让患者就医更放心。

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，导致精神易兴奋和精神易疲劳，常伴有情绪烦恼、易怒、睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等。不属于大脑、身体疾病等精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

怎样调节神经衰弱？

1：神经衰弱与睡眠不足密切相关。长期失眠和睡眠不足容易导致神经衰弱。因此，我们必须安排合理的作息时间，严格按照作息时间有规律地休息，尽量不要过度劳累，避免加班和熬夜。

2：劳逸结合。平时下班后要注意运动，多去户外散步，这样可以放松整个身心，消除大脑的紧张和疲劳。这将避免神经衰弱。劳逸结合，能使工作和身体两不误。

3：营养不良还会出现神经衰弱的症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。且尽量避免食用带有刺激性的食物，如，咖啡、辣椒等。

4：还可以根据情况保持长距离散步，散步后心情舒畅，改善精神状态，还可以帮助调节大脑皮层的兴奋和抑制过程。

5：培养爱好，做自己喜欢做的事情。调整心态，远离让自己痛苦的人和事。学会正确发泄压力，可以和别谈，增强自己的抗压能力。