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在躁郁症两极的起伏之间，人的状态就像一条上下波动的连续曲线，随时都有爆发和沉沦的可能。一个被放大夸大的自我和一个被无限缩小的自我相互交织、相互碰撞，它们的缓解需要多方面的配合和诊疗。

如何治疗躁郁症？

1：保持日常作息和节奏，制定日常生活计划。比如健康规律的饮食，按时充足的睡眠，规律的运动;放松一下;爱好和社交活动。如果经常熬夜、饮食不规律或者处于压力很大的状态，都有可能导致躁郁症。

2：长期治疗原则。由于躁郁症几乎一生都以循环方式再次发作，其发作频率远高于抑郁症，因此应坚持长期治疗原则。急性期治疗的目的是控制症状，缩短病程;巩固治疗的目的是防止症状再次发作，促进社会功能恢复;维持治疗的目的是防止发作，维持良好的社会功能，提高生活质量。

3：躁郁症虽然是一种复杂的疾病，但也有轻重之分。目前躁郁症的治疗以药物治疗为主，多针对重症躁郁症患者。所以，重症患者一定要积极寻求精神科专业医生的帮助，遵医嘱服药。药物的作用是让病人的情绪保持稳定状态。仅依靠药物治疗，治标不治本，只有结合专业的心理治疗才能得到真正的康复。当患者病情相对稳定时，可以辅助心理治疗。