文山治疗闭经好的医院 40岁以后月经量少闭经发胖怎么办

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闭经后肥胖是由于一些女性闭经后内分泌紊乱，而内分泌紊乱往往伴有肥胖现象。此外，闭经妇女缺乏雌激素，雌激素会导致身体增加脂肪来取代雌激素，然后产生肥胖。因此，肥胖与内分泌紊乱有关，与闭经没有直接的联系。

40岁以后月经量少闭经发胖怎么办

1.从中医的角度和观点来看，女性的雌激素水平在更年期会下降，雌激素水平会下降，所以她们可以故意控制体重。

2.注意饮食的合理性和营养适宜性。当发现身体有发胖的倾向时，应限制糖和脂肪的摄入，多吃蔬菜、谷物、瘦肉、豆制品等。

3.增加适当的运动量，如中速骑自行车、慢跑、太极拳等，最好每天坚持超过15分钟。不建议更年期妇女服用减肥药，年轻女孩服用减肥药对身体的伤害仍然很大，更不用说雌激素水平紊乱的更年期妇女，更不用说这种减肥方法，损害身体健康，少吃多动是最重要的。

4.更年期妇女除了控制体重增长外，还必须戒烟戒酒。以烟为主要例子，女性随时戒烟并不晚。尼古丁不仅会收缩冠状动脉，还会提高血液中的胆，尤其是降低身体健康。

5.女性进入40岁后，如有月经量少的症状，应及时用滋补药物调理，避免出现更多不适症状，影响生活。

6.同时，用阿胶黄精丸调理身体是个不错的选择。

没有太大的压力，但要注意以下几点：加强体育锻炼，一是提倡跳绳；二是提倡跑步，注意饮食营养平衡，选择富含维生素的食物，如粗粒、豆类、瘦肉、牛奶、绿色蔬菜和水果；保持良好的情绪和心态；保持和谐的生活。