心理测试：测测你抑郁了吗

抑郁症是一种常见的情绪障碍，目前无法具体说明，可由多种原因引起，轻者会影响学习和生活，严重者会有自杀的想法和行为。大多数病例都有反复发作的倾向。

以下是美国权威的仲氏“抑郁自我评价表”(SDS)，经过40年的使用，该量表科学方便。请根据上周的感受做以下20道题，选择符合自己程度的。――偶尔，罕见，常见和持续。

1.情绪低落

2.早上心情最好

3.哭或想哭

4.晚上睡眠不好

5.吃和平时一样多

6.性功能正常

7.感觉体重减轻

8.担心便秘

9.心跳比平时快

10.无缘无故感到疲劳

11.头脑和往常一样清晰

12.做事不像平时那么困难

13.坐卧不安，难以保持平静

14.对未来充满希望

15.比平时更容易生气

16.我觉得决定什么很容易

17.感觉自己有用和不可缺少

18.生活很有意义

19.如果我死了，别人会过得更好。

20.还是喜欢平时喜欢的东西。

1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选“偶尔”记1分，“罕见”记2分，“常见”记3分，“连续”记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选择“偶尔”记4分，“罕见”记3分，“常见”记2分，“持续”记1分。

抑郁症严重程度=各项目累计分/80分

结果:0.5分以下者无抑郁；0.5―0.59为轻度至轻度抑郁；0.6―0.69为中至重度抑郁症；0.7以上为重度抑郁症。所以，如果你已经患上了抑郁症，一定要用心对待，不能忽视。