男人要注意身边的“杀精高手”

其实男人身边有很多危险，杀精高手也很多。男人要多注意身边的杀精高手，这样才能变得更健康，过上更好的生活。如何提边的杀精高手？我们来看看。

第一章:解读“杀精”谣言

你听说过民间流传着各种各样的“杀精”吗？你同意这些“杀精”的说法吗？有真有假。现在我邀请了性学专家为读者伪存真。放大眼睛，看清真相！

1、三角形内衣和平脚裤没有太大区别。

许多人认为，穿三角形内衣会提高阴囊的温度，损害精子。这种担忧实际上是没有必要的。纽约大学于1998年进行了研究，发现无论穿什么内衣，对阴囊的影响都是相似的。专家的建议是，不要花太多的时间来选择内衣的模式，而是让阴囊更通风和透气。

2、不要把腿放在笔记本电脑上。

2005年，纽约大学的一项研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑会显著提高阴囊温度。然而，科学家们仍在研究手机或音乐播放器等电子设备发出的无线电波是否会对精子产生不利影响。更安全的方法是尽量不要把它们放在裤子口袋里很长时间。

3、热水澡是禁忌。

热水澡和桑拿都是明显影响精子数量和质量的“凶手”。一般来说，一周一次是合适的频率。

4、肥胖。

超重对睾丸功能的影响主要体现在两个方面：一是肥胖者睾酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子的数量和质量；另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。因此，为了提高精子质量，减肥势在必行。

5、药。

研究表明，剂和其他药物会损害男性的内分泌，长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药也应谨慎服用。

6、吃红肉不影响精子质量。

研究人员分析了以往的许多实验，发现没有明确的证据支持两者之间的关系。但最好的选择是多吃鱼。

7、衰老。

随着年龄的增长，男性精子的数量和质量都会下降。如果父母年龄较大，新生儿患唐氏综合征和精神分裂症的风险就会增加。但总的来说，衰老对男性的影响并不像女性那么大，七八十岁的男性仍然可以成为父亲。

男人的精子质量受到影响，难免会不孕。看来男人的精子真的很脆弱。我们需要更多的保护。

不要碰6种“杀精”食物

杀精食物1：豆腐

喜欢豆腐和其他大豆制品的男人应该小心。据几家美国媒体最近报道，哈佛大学公共卫生学院的一项新研究再次明确表示，每天吃大豆制品会显著减少男性的精子数量。

这项研究是由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成的。从2000年到2006年，研究人员对99名男性进行了和调查。结果令人惊讶：每天吃大豆制品的男性每毫升中只有4100万精子，明显低于少吃大豆制品的男性。

据了解，每毫升中的精子数量少于2000万，精子浓度过低，容易不孕。此外，这种联系在肥胖男性中更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，特别是精子的产生有不利影响。大豆及其产品富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多，自然会影响男性雄激素水平，导致一系列不良后果。

中国也有男科专家提出，吃太多大豆制品会影响男性精子的数量。

专家还发现，经常吃大豆制品的男性勃起功能障碍的概率是不经常吃的人的3.46倍。

贴心提醒:适量食用大豆制品是避免男性健康隐患的最佳方式。所谓“适量”，就是一周吃三次以下，一次100克左右。

杀精食物2：奶茶

目前，市场上的珍珠奶茶主要由奶精、色素、香料和木薯粉（指奶茶中的珍珠）和自来水制成。氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子活性产生影响，中断精子在体内的反应过程。

贴心提醒:其实我们经常吃的饼干、脆饼、脆饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大煎饼、薯片、炸面等食物都含有不等量的反式脂肪酸。

杀精食物3：啤酒

如果你已经患有肾脏疾病，无限制地喝大量啤酒，会导致尿酸沉积，导致肾小管阻塞，导致肾衰竭。

如果在验血过程中发现肾脏有问题，恐怕此时肾功能已经受损。与其等验血了解肾脏，不如平时定期尿检，因为尿检是了解肾脏最简单快捷的方法。

杀精食物4：猪腰

许多人喜欢吃动物内脏，尤其是在烧烤时，“腰”已经成为许多男人的最爱。最近，台湾医生警告说：吃内脏，小心重金属“镉”损伤精子不育。

肝脏、内脏、猪睾丸，想要“吃什么补什么”的人，可以小心，因为吃得太多，不仅不能补充身体，而且可能不孕。根据台湾长庚医院的最新研究，发现猪、牛、羊肝、肾等，重金属镉含量不同，人们同时吃镉，可能导致不孕，如果加上吸烟者本身，不孕的概率高达60%。

亲密提醒：这些被认为是“强精子”的食物，含有高镉，不仅会减少精子数量，还会影响受精卵的植入，可能是由于镉对染色体的损害，导致受精卵不易植入，影响妊娠。

杀精食物5：咖啡

咖啡之所以有提神的作用，是因为它所含的刺激了人的交感神经。交感神经掌握了人们日间的所有活动。当它受到刺激时，人们会精神振奋，精力充沛。副交感神经专家夜间的生理、勃起和其他与性相关的活动与交感神经有关。

当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到抑制，临床表现为下降。

亲密提醒：通常情绪波动较大，交感神经容易兴奋，最好在前不要喝咖啡和其他含的饮料，以免抑制副交感神经，降低。

杀精食物6：炸鸡和烧烤食品

专家指出，烧烤和油炸淀粉类食品含有致癌物丙烯酰胺，会导致男性精子减少和虚弱。此外，重金属镉和农药残留物对精子有毒。