别让“久坐”引出卵巢囊肿

对于女性朋友来说，最头疼的是妇科疾病，妇科专家提醒你，对于不喜欢锻炼或长期坐在办公室的朋友应该注意，长期可能是卵巢囊肿，主要是因为缺乏锻炼，导致疾病的出现，所以对女性来说，不要久坐。

专家指出，据临床统计，育龄妇女中有10名％左右人群患有不孕症，尤其是经常在办公室工作的女性，久坐不动会导致“卵巢缺氧”。

缺乏运动会增加病毒入侵导致的妇科炎症；营养失衡和肥胖已成为现代女性不孕症增加的三个主要原因。现代办公室女性，工作时间坐着，缺乏锻炼，导致气血循环障碍，严重痛经；气滞血瘀导致淋巴或血栓塞，使输卵管阻塞；由于久坐和身体关系，形成卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疾病。

为了改善这种情况，专家建议办公室妇女每天至少活动30分钟。例如，当她们乘坐公共汽车上下班时，她们提前两站下车步行，上楼时不乘电梯，走楼梯，在电视上播放广告时站起来散步，工作一小时后站起来适当活动。

除了锻炼，不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因，适当吃一些抗癌食物和高碱性食物。吃这些食物可能会导致卵巢囊肿。