诱发月经不调的因素是什么

虽然女性的美丽是由内而外的，但不是外部因素可以忽略。一些困扰女性月经不规律的诱发因素是外部的。不仅要检查内部子宫疾病，还要注意你的日常饮食，因为你的月经不规律很可能是由这些外部因素引起的。让我们看看。

1、情绪不稳定、精神抑郁

长期精神抑郁、闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。

二、日常生活不规律，睡眠不好

据研究，女性作息不规律，睡眠不足，或月经期间淋雨感冒，会使盆腔血管过度收缩，导致月经过少，甚至闭经。因此，女性在日常生活中要有规律，避免过度劳累，尤其是月经期间。

三、为了美丽，过度节食

相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重的17%％，月经初潮只能发生，体内脂肪至少达到体重22％，只有这样，我们才能保持正常的月经周期。过度饮食者身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经。

四、有些女性通常喜欢烟酒

和酒精会干扰与月经相关的生理过程，导致月经不规律。吸烟和饮酒过量的女性中有25人％～32％月经不调的人去医院治疗；每天吸烟20多支或饮酒100毫升以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒的女性的3倍。

爱美是每个女人的天性。在保护自己外在美的同时，也要注意自己的饮食和日常生活。千万不要扰乱自己的正常生活规律，引起一些月经不调等疾病，困扰女性的健康，让自己对美丽没有信心。