有效对付产后抑郁 精油大有用处

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医学界认为，一些产后抑郁症是产妇性格的原因，或者是对周围一切的怀疑。因此，有时由于丈夫来访时言语不当，周围人对话无意中刺激，导致产妇自责、怀疑和产后抑郁。专家表示，为了寻找能够缓解不确定陈述综合征的精油香气成分，21名10～对于30岁的女性来说，她们根据月经周期闻到9种香气，看看哪种香气有效缓解疲劳、低欲望和焦虑。

结果发现有一种叫做“”β—石竹烯的香料成分可以缓解不确定的陈述综合征。这是一种苦味香料，是东南亚称为“伊兰花”的主要香气成分。

β—石竹烯可在黄体素减少期、月经前、生产后、更年期发挥作用。现在一些妇产科医院也开始使用这种香料来治疗产妇产后的易怒和抑郁，发现它对改善产妇的不安非常有效。

目前，一些公司已经开发出来β—石竹烯产品，你可以在手帕上喷洒这种液体产品，这样你就可以经常体验到它的香气。

值得注意的是，芳香仙客来也含有很多β—石竹烯成分，你可以把芳香仙客插在室内的花瓶里，这样既能带来视觉享受，又能闻到它们的香味。

此外，我们经常吃的香料黑胡椒也含有β—石竹烯。因此，经常闻到黑胡椒的气味，也有助于缓解产后烦躁情绪。

此外，母亲的家庭，尤其是丈夫，应该更加关注她们的心理变化。对母亲和新生儿的细致照顾可以减轻母亲的精神负担，避免产后抑郁症的发生。当然，如果已经发生了产后抑郁症，你应该在身体恢复后及时去医院的相关部门寻求帮助。