襄阳中医医院治疗子宫脱垂 子宫脱垂应该什么睡姿

襄阳中医医院治疗子宫脱垂

分娩后常发生子宫脱垂。由于盆底组织在怀孕期间长期负荷较大，相应的功能下降，包括固定子宫的韧带组织伸长和收缩强度下降，导致子宫脱垂。目前，轻度子宫脱垂的治疗主要是日常功能锻炼和姿势治疗，以及子宫支撑治疗。但对病情严重的患者，建议进行手术治疗。那么，子宫脱垂的正确睡姿是什么呢？

子宫脱垂应该什么睡姿

子宫脱垂的正确睡眠姿势是仰卧，抬高臀部，以避免子宫的向下压力，有利于子宫位置的恢复。同时，应注意避免长期站立、腹部力等，这些姿势会导致子宫下垂症状的加重。由于睡眠姿势对子宫下垂的治果有限，治疗的重点应是增强固定子宫的韧带和盆底肌肉的力量。

对于子宫脱垂患者来说，盆底肌肉锻炼是最经济的，也就是肌肉锻炼。也就是说，慢慢收缩，收缩约三秒钟，然后慢慢放松，每次10到15分钟，每天2到3次。从那时起，运动时间和收缩时间逐渐延长。

还要注意日常生活中饮食的调整。多吃富含血液和肾脏的食物，尤其是牛羊肉和猪肉，有利于营养的吸收。还可多吃新鲜蔬菜水果，促进血液循环。还要保持大便通畅，最好每天排便一次。便秘时，应尽快改善，否则会增加负压，导致更严重的子宫下垂。适当运动，及时运动盆底肌肉，可提高收缩力，对改善子宫上睑下垂有显著作用。

综上所述，当子宫下垂时，应调整仰卧位和抬高臀部的睡眠姿势。平时注意调整饮食，适当运动，保持大便通畅。如果便秘，应尽快治疗。如果子宫严重下垂，应尽快到医院进行相关诊断和治疗。