孕妇怎样控制体重才能避免难产

生活中死于难产的患者很多，尤其是在旧社会。现在，随着医疗水平的发展，难产是一种很好的突破性疾病。怀孕时要多注意饮食，孕妇要控制体重。孕妇如何控制体重以避免难产？

一般整个怀孕期间，体重比怀孕前增加25%～30公斤是正常的。为了控制体重，我们必须兼顾饮食和锻炼。

合理的饮食并不意味着节食。当饥饿和血液中的血糖值下降时，空腹感会变得更强烈，并产生食欲。怀孕期间食欲增加的原因是血糖值低于平时。这种血糖值的降低是容易产生皮下脂肪的机制之一。孕妇应该好好照顾自己的体重，但不要太不情愿。别忘了，孕妇的体重控制与怀孕前的饮食完全不同。

饮食准确的原则是：不要吃太油腻的食物，不要吃太多，增加水果和蔬菜的重量，减少糖的摄入量。黄瓜和西红柿是一个很好的选择，一旦有增加食欲的迹象，吃一些，饱，补充水和维生素，就不会有体重增长的麻烦。

孕妇除了控制体重外，还应做常规检查，防止胎儿位置不正确，脐带颈出现在胎儿周围，及时到医院调整胎儿位置，避免难产对孕妇造成伤害，孕妇在即将分娩时慢慢活动，不要总是躺在床上，适当的活动。