如何正确预防前列腺增生你知道吗

据专家介绍，预防前列腺增生必须有科学的方法，生活中应避免的禁忌很多，如放纵、饮食不规律等。其中，中老年男性是患这种疾病的高危人群，要多加注意。接下来，我们将详细介绍正确的预防方法:

1、首先，享受晚年的老朋友要保持舒适的心情，避免烦恼和愤怒，避免放纵。

2、尽量少吃辛辣食物，吸烟喝酒的老朋友最好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

3、最好不要骑自行车，因为自行车的坐垫压迫尿道上部的前列腺，降低膀胱排空能力，容易加重病情。

4、饮食方面

多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因为大便干燥会加重排尿困难。

5、适当参加户外运动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

6、尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎和前列腺附近的后尿道炎，及时缓解尿道梗阻，积极预防尿潴留。

由于中老年男性年龄较大，是前列腺增生的主要高危人群，这一特殊人群应更加注意预防前列腺增生的正确方法。因此，必须避免高危原因和生活中的一些禁忌。