铁门关治疗闭经医院专家 女性运动过量可引发闭经

铁门关治疗闭经医院专家

许多女性在突然进行大量运动后会闭经。在这个时候，我经常感到惊慌。因此，小编建议最好不要在月经期间做大量运动，否则很容易导致内分泌失调。那么，女性过度运动后闭经是怎么回事呢？如何调节这种情况？

女性运动过量可引发闭经

可参考以下三点。1、运动后闭经时，不要担心。首先需要的是休息，恢复正常的生理结构。因为每个女人的恢复时间不同，所以休息时间也不同，一个 一般三到七天为宜。当休息时间不够时，内分泌调节后，闭经自然会缓解。再休息三到七天还是没有效果的时候，再去医院找医生帮忙， 检查是否是由其他原因引起的，如果是，可以进行医疗调理。请参考主治医生对具体调理方法的意见。

第二，由于人体内分泌处于絮凝阶段，大量运动会导致女性内分泌紊乱，难以在短时间内恢复，导致城外闭经。这就是为什么大多数女性不应该做太多的运动。

3、饮食疗法。饮食疗法对调节闭经也有作用。你可以多吃红豆粥，因为红豆可以促进血液循环，消除淤泥，刺激体内血液循环，促进新陈代谢和再生。因此，每天早上喝一杯红豆茶或晚上睡觉前喝一杯红豆汤对调节过度运动引起的闭经有一定的作用。但切记不要吃得太多，吃很多油腻的食物，以免脂肪堆积。

最后，我们需要注意的是，无论男女老少，在运动中都必须有一定程度，不能重负荷进行运动。过度运动不仅会给女性带来生理变化，而且容易出现腰椎劳损、肌肉拉伤等危害。如果运动过度引起的不良表现，请立即去医院寻求有效的帮助。