学会一分钟检测自己是否肾虚

由于现代人的工作和生活压力，他们不注意小的身体问题，后悔太晚了。如果你有以下症状，要小心，这表明你的肾脏缺乏！一分钟的测试，让我们来看看。

1.打哈欠：哈欠连连，经久不止。

打哈欠是生活中经常遇到的一种生理现象。一般来说，当你累了，想睡觉，或者当你在睡觉时被叫醒时，你会发作。这时打哈欠是正常的生理现象，不用担心。但是，如果你不拘泥于时间，在不累的时候打哈欠，持续很长时间，这可能意味着你有肾虚的问题，你应该给予足够的重视。

打哈欠的肾虚一般是肾阳虚的证据。除了打哈欠和疲劳，这些人还经常伴有白皙无华、寒冷的四肢、少吃腹胀、大便松弛腹泻、夜尿增多（或排尿清长）等症状。如果你看舌头，你还可以发现舌头轻、舌苔白、嘴唇紫等症状。

2.嘴里咸:无缘无故感觉咸。

肾阴虚的人除了口咸外，还经常伴有喉咙干燥、口干、头晕耳鸣、腰膝酸痛、五心烦热、失眠多梦等症状。如果你看看你的舌头，你还会发现你的舌头又红又薄。

肾阳虚的人除了口咸外，还经常出现全身疲劳、气短乏力、怕冷肢、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状。如果你看舌头，你会发现舌头又轻又胖，舌头上有牙印。

3.善恐：无缘无故地感到恐惧。

这里提到的“恐惧”不同于平时提到的恐惧。惊讶是你事先不知道，突然被吓坏了。恐惧通常被称为胆怯。你事先知道的就是恐惧。肾虚引起的善恐通常伴有头脑空虚、健忘、腰膝酸软等症状。这一特征可作为判断的参考。

肾阴虚的人在恐惧的同时也伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。如果你看舌头，你会发现舌头又红又干。肾阳虚的人也有怕冷、四肢发冷、疲劳、疲劳等症状。如果他们看舌头，他们也会发现舌头又嫩又白。