铁岭治疗痛经医院专家 少女痛经治疗方法

铁岭治疗痛经医院专家

女孩痛经很常见，一般女孩痛经大多是生理期，所以除了严重需要服用一些药物治疗外，一般可以通过一些食物暂时缓解疼痛。那么，女孩们可以吃什么食物来治疗痛经呢？有很多食物对痛经有一定的治果，痛经妇女可以理解。以下是一些适合痛经女孩的食物。

少女痛经治疗方法

1、高铁食品，月经妇女容易出现贫血症状，月经流失会导致更多的铁损失，所以痛经妇女及时补充铁食品非常重要，如选择吃鱼、瘦肉、动物肝、动物血等高铁生物活性容易吸收肉，大豆、菠菜含有植物铁，吸收率低，但可以搭配食用，在月经期间饮食肉和蔬菜搭配可以更好地满足月经期间铁的特殊需要。

2、富含维生素E的食物，如女性体内缺乏维生素E，会导致精神紧张、疲劳、痛经等疾病发生在半夜，所以特别是对痛经的女孩，多吃含有维生素E的各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物包括蛋黄、豆类、菠菜、、 花生油、 坚果等，可以多吃这些食物。

3、促进血液循环和通风的食物，痛经的发生主要是由于血流不良、子宫位置异常等，影响经血的正常排出，所以我们应该注意多吃促进血液循环和通风的食物，有利于促进血液循环和淤泥，疏通经络，从而缓解痛经。你可以选择菠菜、芹菜， 香蕉、苹果等都是活血化瘀的好东西。

4、对于体质寒冷的女性来说，温经散寒食品最容易痛经。严重者可出现手脚冰冷、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。此时，我们应该注意多吃温经散寒食品，如狗肉、羊肉、栗子、生姜等。其中，红糖姜汤效果好，能驱除月经期间吸入的寒冷，保持体温正常。

5、补充身体食物，女性在月经期间会排出大量的月经血，所以容易出现头晕、头痛、脸色苍白等症状，有些也会因为低血糖而晕倒。月经血流失容易引起缺铁性贫血，所以多吃补充身体的食物，如一些富含铁的瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、龙眼、红枣等，可以选择。

如何治疗女孩的痛经？以上饮食调节方法可以发挥辅助治疗的作用，对于女孩痛经，大多属于生理痛经，所以一般不建议随意服药，建议从饮食治疗缓解症状，上述食物对痛经有一定的预防和控制作用，痛经现象女孩不妨试试。