上夜班容易患乳腺癌
核心提示: 睡眠对正常人来说是必要的，睡眠时间对人们的健康非常重要。如果成年人继续醒来15~16小时，它可以被称为睡眠剥夺。[1]之前的一些研究已经表明，睡眠剥夺会导致疲劳、笨拙、反应迟钝、白天嗜睡，长期睡眠不足会导致体重紊乱，但也会影响大脑和认知功能。
如今，越来越多的女性朋友熬夜。最近，一些研究发现，经常熬夜的女性很容易患乳腺癌，那么这是真的吗？许多女性仍然有很多问题，因为现在有很多人熬夜，为什么会导致疾病？请参见下面的具体介绍。
流言： 睡眠影响乳腺癌的风险。那些经常锻炼但每晚睡眠不足7小时的人患癌症的风险比那些每晚睡得好的人高47%％。
真相： 正常人需要睡眠，睡眠时间对人的健康非常重要。一般成年人如果持续觉醒15~16小时，就可以称之为睡眠剥夺。[1]之前的一些研究表明，睡眠剥夺会导致疲劳、运动笨拙、反应迟钝、白天嗜睡，长期睡眠不足会导致体重紊乱，但也会影响大脑和认知功能。与睡眠时间相比，睡眠节奏更为重要！ 与此相关的“夜班与乳腺癌的关系”是癌症学界目前正在研究的方向。在这个问题上，研究结果也存在争议，目前还没有得出最终结论。
夜班与乳腺癌的关系。
从单细胞生物到人类，几乎所有生物的生命活动都有节奏和周期性的变化。睡眠和觉醒是一种昼夜周期的生理活动。一般认为，睡眠节律紊乱会对健康产生不利影响。夜间明亮的光线会影响生物钟的校准，导致内分泌系统节律紊乱，导致一些健康问题。
夜班是睡眠节律紊乱的常见原因。然而，目前的研究结果尚不清楚夜班与乳腺癌的关系。国际癌症研究组织(IARC)对“夜班”对乳腺癌的影响评级也只是“可能致癌”。
根据对多项研究结果的总结，夜班人员(包括护士、空乘人员等)患乳腺癌的风险是正常人的1.4~1.5倍。这些研究认为，褪黑激素分泌减少是导致乳腺癌发病率上升的罪魁祸首，而褪黑激素水平下降会增加患癌症的风险。褪黑激素由大脑中的松果体分泌，也是昼夜周期性的，白天几乎不分泌，晚上分泌增加。褪黑激素可以抑制各种肿瘤细胞的生长。对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素的分泌，从而增加患乳腺癌的风险。
2010年，一项基于73049名中国女性的更大、更全面的前瞻性研究表明，夜班与乳腺癌的风险之间没有统计相关性，无论是夜班的频率、持续时间还是总工作量。[6]研究人员认为，将夜班作为致癌因素太早，并表示正在研究亚洲夜班与褪黑素分泌之间的关系。
健康提示：在日常生活中，经常熬夜或上夜班，对女性朋友的健康不好，但会导致一些癌症，所以女性朋友最好不要熬夜很长一段时间，所以你可以在很大程度上预防乳腺癌疾病，希望上述介绍对大多数朋友有一定的帮助。
