早孕反应的饮食调理有哪些

早孕反应是每个怀孕妇女都必须经历的，但有些妇女的早孕反应不明显，有些妇女非常严重，吃呕吐，不吃饿，此时如果不严重，妇女可以通过食物调节，一般非常有效。 据专家介绍，在妊娠早期，超过一半的孕妇会挑食、偏食、轻度恶心和呕吐，这在医学上被称为早孕反应。早孕反应不是一种疾病，而是孕妇暂时无法快速适应妊娠的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周后逐渐消失。 功效：本汤每天服用一次，连续服用3天，能有效缓解妊娠呕吐。 原料：2个鸡蛋，30克白糖，100克米醋。

制法： 1. 将鸡蛋倒入碗中，用筷子搅拌，加入白糖和米醋，待用。

2. 将锅放在火上，加入适量的清水，用旺火煮沸，淋上均匀的鸡蛋液，煮沸。

特点:酸甜可口，开胃。 功效:增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。 原料：胡萝卜250g，白糖25g，米醋13g，精盐、芝麻油各适量。 制法： 1. 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6厘米长的细丝。2. 将胡萝卜丝放入小盆中，撒上精盐搅拌均匀。3. 用清水洗净盐渍萝卜丝，沥干水，放入碗中，加入白糖、醋、芝麻油，放入盘中。 特点:酸甜爽口，清淡。 以上两种食物不仅开胃爽口，而且制作简单 ，对女性早孕反应起到很好的缓解作用，建议女性每餐必备。