脱发患者吃什么能改善脱发

　　脱发是一种常见的皮肤病，对患者最明显的影响是他们的外部形象会受到损害。那么，脱发患者在日常生活中可以多吃些什么来帮助改善脱发呢?下面苏州皮肤病医院将向您介绍。

　　1.补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。你可以多吃海带、紫菜、牡蛎和其他食物。维生素e补充剂。维生素E能抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。你可以吃更多的新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等等。

　　2.补充植物蛋白质。如果你的头发是干的，而且你的发梢有裂纹，你可以多吃一些食物，比如大豆、黑芝麻和玉米。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身体和精神疲劳，以及长期食用纯糖和高脂肪食物，这使得体内代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类和洋葱等食物中的酸性物质很容易在血液中造成过多的酸和毒素，所以少吃。

　　4.补铁。经常掉头发的人经常缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

　　5.建议患者多喝水，这有利于人体的正常代谢。缺铁与脱发密切相关。对于严重脱发的患者，它还可以改善头皮硬化和帮助头发生长。

　　苏州皮肤病医院医生提醒：适当的食物补充剂可以在一定程度上改善脱发，但毕竟，症状不是根本原因。建议脱发患者应及时到正规医院治疗，这是改善脱发的真正措施。