鸡皮肤是怎么样的

      在我们平时的日常生活中，有很多人身上都有鸡皮肤，鸡皮肤就是身上的红点点，是很影响美观的，很多人的身上都会有这样的皮肤现象。鸡皮肤是众多皮肤问题的症状之一，鸡皮肤就是皮肤表层会长一颗颗的小疙瘩，外观非常难看，而且容易引发其他皮肤问题！

　　由于“鸡皮肤”是缺水又缺油的皮肤，适当涂抹一些滋润的保湿霜可让“鸡皮肤”摸起来变得柔润，但切记不能用油状或粉状的，这类产品容易堵塞毛孔，使症状加重。缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，皮肤粗糙补点维生素A，患者可适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓 解皮肤干燥。要提醒的是，千万不能用手去抓。

　　护肤还可以吃什么好

　　维生素E改善皮肤健康。维生素E是另一种抗氧化剂，可能帮助保护皮肤免受阳光晒伤。除此之外，维生素E也具有抗炎和提高免疫力的功效。

　　补充必需脂肪酸。欧米伽-3等必需脂肪酸可为皮肤打造天然的隔油障，防止皮肤干燥和受损。它们是必需的脂肪，让皮肤更光滑、更年轻。富含必需脂肪酸的食物包括橄榄油、芥花籽油、亚麻、胡桃以及鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等冷水鱼。

　　抗氧化剂打造健康细胞。抗氧化剂可阻止或延缓自由基对细胞造成的损伤。这种损伤导致皮肤干燥并出现皱纹等衰老迹象。很多食物均含有抗氧化剂。

　　维生素C助皮肤防晒。维生素C可保护皮肤免被阳光晒伤并清除自由基造成的损伤。自由基会破坏胶原质、弹性蛋白等紧实皮肤的纤维。富含维生素C的食物包括红甜椒、水果、木瓜、猕猴桃、椰菜、绿色蔬菜以及抱子甘蓝。