黑豆核桃冲牛奶可以缓解眼睛酸痛
发布时间：2020-03-04 11:55:28 沈阳何氏眼科医院
现在是一个发达的社会，很多的工作都是离不开电脑的，很多男人在用电脑的时候会有眼睛酸痛的感觉，这个现象对眼睛的健康是非常的不利的，我们知道男人是非常在乎自己的身体健康的，关于健康的保健常识男人知道很多，那么你们知道眼睛酸痛的饮食有什么吗?
眼睛酸痛的饮食有很多，黑豆核桃冲牛奶可以帮助我们解决，现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
那么你们知道黑豆核桃冲牛奶的做法是什么吗?黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
眼睛是我们的心灵之窗，但是眼睛酸痛给眼睛带来的健康影响是非常的大的，所以男人眼睛酸痛的饮食非常的重要，因为经常用电脑的人辐射给眼睛带来的危害是非常的大的，所以我们要用心保护。
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