十堰治疗痛经医院专家 痛经的女生吃些什么

十堰治疗痛经医院专家

痛经的女性可以吃花生、红枣、红糖、木瓜等食物。

痛经的女生吃些什么

1、花生

花生中的一些有效成分有助于抑制体内纤维蛋白的溶解，增加血液中血小板的含量，提高血小板的质量，促进骨髓造血功能，从而达到补气益血的效果。经常痛经的女性可能希望每天吃几颗花生，或者在煮花生后吃，一般不建议吃油炸花生。

2、黑枣

红枣富含矿物质和维生素。适当食用有助于补气养血，调节脾胃，促进体内湿寒排出。它能更快地排出女性体内的毒素和经血，有助于减轻子宫的负担。对于宫寒引起的痛经，可以起到很好的改善作用，每天可以吃少量的红枣或将红枣浸泡在水中，使子宫温暖。

3、红糖

红糖能活络活血，调理脾胃，补气补血，加速血液循环。痛经期间适当饮用温热的红糖水，可促进子宫收缩，消除瘀斑，温暖子宫。

4、木瓜

木瓜富含植物雌激素。适当食用有助于满足体内雌激素的分泌，平衡雌激素，滋养卵巢，加速体内毒素的排放，对女性痛经有好处。