哺乳期严重脱发怎么办

哺乳期严重脱发怎么办

　　哺乳期脱发严重怎么办？好多新妈妈哺乳期开始大量掉头发，与产前乌黑浓密的头发压根不能比，而且发质也会变得干燥、粗糙、不柔顺，怎么办呢？6个简单妙招有效防脱。
　　好多新妈妈哺乳期开始大量的掉头发，一抓一大把，与产前乌黑浓密的头发压根不能比，而且发质也会变得干燥、粗糙、不柔顺，这是正常现象吗?哺乳期大量脱发是属于异常落发的类型，需要主人好好保养，否则脱落的头发有可能不会“回头”。
　　哺乳期掉发严重怎么办？
　　1、避免拉扯头发
　　尽量避免拉扯头发，尤其是避免将头发做向后梳拉的动作，这样会让你的掉发更加的严重，还会伤到毛囊。
　　2、更换洗护发乳
　　将洗发精、护发乳更换成针对发少的机能性洗发精和护发乳，但要咨询下你的医生，看是否会对母乳造成影响。
　　3、干脆剪掉头发
　　一般来说，长头发比短头发容易掉落，所以如果哺乳期掉发特别厉害，很多妈妈都会选择干脆剪短，让掉发不那么严重。
　　4、少做发型
　　尽量的不烫发、染发等，因为做发型用的产品会伤害你的头发，让头发更脆弱，所以尽量的少用，以免伤害头发。
　　5、多吃蔬菜水果
　　大量掉发的女性可以多吃蔬菜和水果，它们含有大量的黄酮类化合物和抗氧化剂，可以保护你的头发毛囊，促进增长。
　　6、食物补充营养
　　可加强蛋白质的营养补充，例如：猪肉、鱼肉、鲜奶、鸡蛋等。也可额外加大维生素及矿物质的摄取，尤其是哺乳期女性，为了自身及宝宝的健康，更要营养均衡。
　　哺乳期掉发是很多妈妈都会碰到的问题，所以妈咪们不必紧张。要保持愉悦的心情，注意正确的洗发顺利，规律的饮食和生活习惯，还有适当的运动，相信掉发会有所改善的。