西安看男科的医院公开男性如何保护前列腺？

西安看男科的医院公开男性如何保护前列腺?前列腺是男性最重要的性腺器官之一，产生的前列腺液可以为精子提供能量，保持其活力。然而，前列腺容易发生病变，包括前列腺增生、炎症、结石和囊肿以及癌症，严重威胁男性健康。【问诊预约挂号可点击咨询链接[预约中心直接安排号源]】!

1、注意保暖

局部保暖可降低前列腺和精道腔内的压力，放松平滑肌纤维，减少出口阻力，有利于前列腺引流顺畅;局部保暖还可以减少肌肉组织收缩，改善组织含氧量，减少前列腺充血和水肿的症状。

2、注意饮食

远离辛辣食物，以免加重便秘，压迫前列腺，加重排尿困难。多喝水，每天不少于1500毫升，最好每两小时排尿一次。

3、多运动

适当的跳跃运动可以使前列腺跟随振动，改善局部新陈代谢。可选的运动包括原地跳跃、半蹲跳跃和跳绳，每天持续20分钟。也可以适当做提升运动，吸气时用力收缩周围的肌肉，使向上提升，屏住呼吸三秒钟，然后放松呼气，持续5~10分钟。

4、拒绝

经常会增加膀胱和肾脏的压力，增加患肾盂肾炎和膀胱炎的风险。只要有尿意，就要及时排出，保持尿道通畅，促进前列腺分泌物的排出。

5、调整好情绪

情绪会加重前列腺炎的症状，或诱发疼痛、失眠和性功能减退。这些人应该保持适度的锻炼，做更多他们喜欢的事情来转移注意力，积极减少焦虑，并帮助他们恢复。

西安看男科的医院公开男性如何保护前列腺?温馨提示：男性不能穿太紧的裤子，尤其是紧身内衣，以免影响局部血液循环。减少坐着时间，坐着可以压迫前列腺，使其处于充血水肿状态，增加前列腺液排泄的难度。拒绝吸烟和饮酒，控制频率，以免频繁排精引起前列腺充血。有前列腺病史和前列腺癌家族史的男性应定期进行PSA检查。【网络预约、线上咨询可搜索“陕西远大医院”或者“西安男科医院”公众号、小程序或点击图片进行预约】!