山西太原痛经治疗比较好的医院 痛经是应该多动动还是不动

山西太原痛经治疗比较好的医院

痛经能否运动取决于疼痛的程度。如果只是轻微的疼痛，可以根据自己的情况做一些有氧运动，但要注意运动量不要太大；如果疼痛很重，这样的人不适合运动，最好卧床休息。

痛经是应该多动动还是不动

痛经可分为两类，一类是原发性痛经，一类是继发性痛经。

一般来说，原发性痛经找不到具体原因，但疼痛程度低于继发性痛经。对于这类患者，如果疼痛不影响正常生活，可以适当运动。轻度有氧运动有助于血液循环，增强抵抗力，在一定程度上缓解痛经，但不能剧烈运动，否则可能会加重疼痛。

继发性痛经会让患者感到剧烈疼痛，然后患者虚弱，抵抗力下降，有些患者甚至依靠药物来缓解疼痛，这种情况不适合运动，只会增加身体负担，剧烈疼痛患者通常伴有月经症状，运动会进一步增加月经，只能多休息，让身心放松。

如果你想通过锻炼来缓解痛经，最好不要选择月经期，养成每天锻炼的好习惯，或者在月经前几天多锻炼，这不仅可以放松，而且可以改善你的体质，这对减轻疼痛也很有帮助。