遵义哪些医院治疗痛经好 青春期痛经怎么办？推荐3款药膳食谱调经止痛
遵义哪些医院治疗痛经好
痛经是如何产生的？有很多女性会伴随痛经一辈子，直到更年期。因此，月经疼痛也给许多女性带来了很多麻烦和健康不适。也有很多女性因为痛经不能正常生活和工作，以下小边介绍女性朋友“青春期痛经怎么办？推荐3种药物饮食来调节月经来缓解疼痛”。
青春期痛经怎么办？推荐3款药膳食谱调经止痛
青春期痛经怎么办？
1.加热身体
女性痛经时可以喝一些热饮，可以扩张血管，加速血流，对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实，口服安慰剂的止痛效果与口服止痛药相当。
2.按摩有助于活血活气
按摩方法：身体完全放松，俯卧在毯子上，伸展身体，伸展手臂，向内伸展脚趾。轻轻地向脚的方向推。每秒大约1-2次。注意前后推，而不是圆圈。
3.备用止痛药
女性痛经时，最好的方法是在月经前一周通过中成药进行调节。如果时间不容易估计，可以在口袋里放两片止痛药。与避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。
4.放松，保持愉快的心情
推荐3种药膳食谱调经止痛
元胡益母草枣蛋
元胡、益母草、大枣、鸡蛋。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加水煮至鸡蛋煮熟，去壳煮一会儿，去渣取汁，每天喝一个汤和三次鸡蛋。
功效：活血理气，化瘀止痛。适用于经量少、血瘀作痛。
血藤炖河蟹
鸡血藤和河蟹。洗净两者。加入适量的水，放入瓦罐中，用文火炖沸。加入适量的米酒，炖至河蟹煮熟，趁热喝一剂。连续5-7天。
功效:能活血化瘀，通经止痛，按压疼痛，甚至伴有胸胀。
云豆鸡，枸杞山药
枸 枸杞，新鲜山药。云豆，雌仔鸡。适量的调味料。将云豆浸泡，山药去皮。洗净，切块；小鸡去除杂质，洗净，飞水，切块。放入盆中，加入枸杞 枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒、清汤适量密封。上笼蒸，每周1～2剂。
功效:能养肝益精，健脾养血，适用于肝肾不足、腹痛、腰膝肿胀、酸软 力、经来量少、色淡，或伴有潮热、耳鸣等。
如果此时发脾气，更容易加重月经不适，甚至导致月经紊乱。所以首先找一个舒适的地方躺下，做玫瑰茶或姜红糖茶，如果家里有鸡蛋，你也可以用红糖煮鸡蛋吃。
以上是小编向女性朋友介绍的“青春期痛经怎么办？我推荐三种药物饮食来调节月经止痛。”我希望如果女性朋友有月经疼痛，不要随意服用止痛药，因为服用止痛药对她们的健康有害。因此，女性在月经期间必须注意自己。保持良好的生活习惯和饮食习惯。
