三沙哪家治疗痛经的医院好 痛经想大便又解不出来怎么办？

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在女性的假期里，许多女性会因为盆腔充血而排便。这是因为盆腔充血会导致肿胀，所以她们总是想上厕所。月经期间的这种症状足以让女性感到痛苦，更不用说许多人伴有腹痛、腰酸背痛、头晕等症状了。那么，面对这些月经症状，我们需要做些什么来缓解疼痛呢？

痛经想大便又解不出来怎么办？

首先是保持愉快的心情。许多女性在月经期间易怒，甚至对别人生气。这种情绪不会发泄内心的抑郁，而是会加剧，最终可能会加剧月经期间的不适。在这段时间里，最好与家人沟通。即使你不能出去玩，你也可以出去散步，晒太阳，吹温柔的风，听一些轻快的音乐。

其次，多吃维生素，尤其是维生素C、E食物，多吃这些营养食物可以促进全身血液循环，特别是加速盆腔血液循环，一般摄入足够的维生素可以缓解盆腔充血引起的疼痛，也可以减少排便无法解决的症状。生活中富含维生素C、E的食物包括菠菜、核桃、柠檬等绿色蔬菜。

此外，还要保暖。保暖不仅要穿暖和的衣服，还要注意饮食。记住不要吃冷的食物，比如冰淇淋、冰淇淋和冷饮。这些食物会加重疼痛。最好多喝开水和姜红糖水。如果身体感觉冷，也可以在腹部贴上暖宝宝或者用热水袋热敷。

在阅读了以上内容的解释后，我相信你已经知道痛经不能解决大便和疼痛时的解决方案。事实上，小边也想说痛经也与不规律的生活方式有关，建议我们通常早睡早起，每天三餐按时吃，休闲是更多的锻炼。