频繁遗精可做做仰卧起坐
早上醒来,发现内衣湿了,男人会有点尴尬。在医学上,这种无的射精现象被称为遗精。如果遗精过频,就会成为一种疾病。做更多的仰卧起坐有助于改善频繁的遗精。
遗精是男性生殖腺成熟的标志,一般从13-15岁开始。随着生殖器官的成熟,睾丸一直产生精子,精囊和前列腺不断分泌精浆。当在体内不断积累,达到饱和状态时,就会排出体外。这就是所谓的“精子溢出”。遗精一般分为两类,睡眠梦中的遗精称为梦遗,清醒或无梦时的遗精称为滑精,梦遗和滑精同为遗精。据统计,80%的男性会遗精,其余20%不会遗精。因此,不能用无遗精来判断人的生育能力。
一般而言,未婚成年男性每月遗精1-2次,有时稍多几次,都是正常的生理现象。若次数过多,几天发生一次或月内发生四五次以上,则为病态。体质差、过度劳累会导致器官功能障碍、勃起中心、射精中心兴奋性增强、遗精、包皮炎、尿道炎、前列腺炎等生殖道炎症刺激,也容易引起男性遗精。此外,被子太厚,内衣太紧会加重阴茎刺激,导致遗精;经常洗热水澡会使睾丸处于高温环境中,容易导致遗精;此外,足疗时间过长,频率过高,会使大脑皮层继续兴奋,使一系列相关神经过度活跃,导致遗精。
频繁遗精会使人抑郁、头晕、腰膝酸软、面色发黄,影响身心健康。运动疗法可用于治疗频繁遗精。增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。更有效的方法包括仰卧起坐、提肛运动、丹田穴自我按摩(肚脐下方2指)等。