上饶专业治疗前列腺炎的医院 我前列腺炎严重,办公室久坐难受,怎么按摩前列腺

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如果你必须每天坐在办公室里，不能起床散步，它会加重前列腺炎，尿频、尿急和尿痛的不适症状严重困扰着正常的生活和工作。此时，你需要找到更多的时间起床散步，并采取按摩的方法来缓解身体的不适症状。让我们来看看如何按摩它。

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1、站着或躺着，全身放松，用一只手的食指、中指、无名指同时按关元、中极、曲骨三个穴位，即无名指按曲骨，中指按中极，食指按关元，按压强度轻重，感觉局部酸、肿胀、轻微疼痛合适。然后，做原位旋转按压，先向一个方向旋转按压1秒，然后向另一个方向旋转按压1-2分钟，然后反复按压约10-15分钟。最后，用手掌轻轻按摩1分钟，感觉舒服。脐下3寸关元，脐下4寸中极，脐下5寸曲骨。

2、穴位按摩。仰卧在床上，双手触摸腹部，用指尖按摩下腹部肾精走路区，即从盲俞穴到横骨穴来回按摩，然后沿腹股沟向下绕阴器按摩50次。盲俞穴位于腹部中部，脐带中侧0.5英寸，横骨穴位于下腹部，脐带中下5英寸，前中线0.5英寸。

3、耳穴按摩。每只耳朵的耳朵表面都分布在身体其他部位的各种穴位和器官反射区域。你可以在业余时间揉捏前列腺、交感、尿道、肾脏、输尿管和膀胱反射区域。每次2分钟，每天3次。

坚持每天按摩这些穴位，可以缓解前列腺炎的不适症状，促进身体的恢复。通常多锻炼，提高身体素质，增加身体抵抗力，在办公室坐很长时间找时间起床散步，多喝水，有利于身体毒素的排出。多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和刺激的食物。身体可以很快恢复健康。