牛皮癣患者防“癣”小妙招

　　牛皮癣是一种顽固性皮肤病，病人的皮肤是干的，有很大的鳞片出来。患者应观察皮肤异常情况，及时注意，做好有效的预防医治，防止病情加重。牛皮癣恢复是三分靠治，七分靠养。药物只能简单的抑制疾病的恶化，坚持科学的护理才能调动牛皮癣患者身体的自愈和自身修复的潜能，减少牛皮癣复发。

　　下面就简单的教牛皮癣患者几个防“癣”的小妙招，希望大家有所受益。

　　1、坐养神

　　适当地静坐休息，能促使牛皮癣患者心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。

　　坐姿可根据牛皮癣患者的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。入座后姿势要端正、自然，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。牛皮癣患者特别需要注意的是，千万不要猛然坐下或快速起立。

　　2、立养骨

　　牛皮癣患者适当的站立，可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动，激发人体新陈代谢，相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行，血压降低，精神振奋，有利于大脑的适当休息。

　　牛皮癣患者在站立时，身体应自然、平稳、端正，两上肢自然下垂，挺胸收腹;上身不要倾斜，两下肢均匀受力，不宜固定某一侧。

　　3、看养血

　　看些有益的书籍、电视节目以及观赏山水风景等，可以使牛皮癣患者心情愉悦，精神愉快、脾胃健康，血液生化也就充盛，有利于牛皮癣的恢复。

　　4、行养筋

　　牛皮癣患者不拘形式地从容步行，可使全身关节筋骨得到适度的运动，对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用，可以提高机体的抗病能力，减少牛皮癣的复发。

　　牛皮癣患者行走时身体应注意挺直，上肢自然摆动，步幅均匀有力。

　　5、卧养气

　　卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为良合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势，可使全身自然放松，此时心脏不致受压，有利于心脏泵血，对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处，老年牛皮癣患者不要睡软床。