寻常型银屑病患者在运动的时候要注意什么事项?

　　寻常型银屑病的病情容易反复发作，治疗的难度很大，但寻常型银屑病患者仍然应该坚持治疗，合理的治疗是可以控制病情缓解症状的。除了要积极治疗之外，提倡寻常型银屑病患者适当做体育运动，可以提高免疫力，促进病情康复。今天就来介绍一下关于寻常型银屑病患者运动的注意事项。

　　1、运动的时候要防止皮肤干燥。尤其是在秋天和冬天，气候很干燥，对于寻常型银屑病患者来说，每天锻炼完毕后，都应该吃一些能够补水滋阴润肺的食物，比如多吃芝麻、雪梨、蜂蜜、银耳等。还可以在运动完毕后适当补充一些淡盐水。喝水的时候要多次、缓饮。

　　2、要防止运动过程中受凉感冒。喜欢早上锻炼的朋友请注意，早上环境温度低，寻常型银屑病患者早上锻炼不要穿单衣，在锻炼前适当做热身活动，然后进行体育锻炼。锻炼的过程中，身体出了汗，体温上升，但是锻炼完毕后，仍然应该迅速穿上衣服，防止在冷风中长久逗留而导致感冒。

　　3、防止运动过程中的损伤。尤其是冬天，气温环境低，容易肌肉拉伤，锻炼的时候应该先从小幅度活动开始，逐渐增加运动量，让人体各个系统逐渐适应外界环境，不要突然做剧烈的活动，导致肌肉或肌腱以及韧带拉伤。

　　4、要防止过度运动。寻常型银屑病患者的运动量不宜过大，过度运动容易导致皮肤撕裂引起皮肤感染。剧烈的运动会导致大量出汗，中医认为汗液出得太多容易损耗阳气，所以寻常型银屑病患者锻炼身体的时候尽量选择轻松平缓的活动项目。

　　石家庄京科中医皮肤病医院提示，以上就是关于寻常型银屑病患者运动的注意事项相关介绍。适当的锻炼身体，可以使得体魄强健，可以增加身体的免疫能力，但是请注意，在锻炼的时候应该根据自己的体质和寻常型银屑病的病情，选择适合自己的运动方式，切记不要因为运动不当而导致病情加重，危害到身体健康。