银屑病患者容易犯的养生错误

　　银屑病患者都知道养生很重要，但是却没有正确的养生观念。那么银屑病患者容易犯的养生错误有哪些呢?患者该如何正确养生呢?石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任为您介绍。

　　对于错误养生认知，患者该怎么办?

　　1、滥用解物

　　部分银屑病患者一旦发现身体出现上火症状，就会自己去药店开一些解毒去火的药物，但是吃了之后，症状却没有得到改善，反而出现口干舌燥、大便干结等症状。

　　石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任指出：上火分成实火和虚火，因此银屑病患者要降火首先要知道自己的是什么火。盲目滥用解毒的药物，可能药并不对症，对于患者上火症状也没有作用，还增加了诱发银屑病或加重病情的风险。

　　解决方法：

　　银屑病患者预防春季上火，应该保证每天足够的蔬菜、水果的摄取，多喝水、养成规律的排便习惯。同时还可以适当的用菊花、金银花泡水饮用，均有一定的降火作用。

　　2、“春捂”不当

　　“春捂秋冻”是养生保健的一个重点，也是我们老百姓口中常谈的养生口诀。虽然知道，但是实际的做起来却有着极端的表现。

　　年轻的银屑病患者仗着年轻、身体好，天气稍微的回暖立马就穿上了单衣单鞋，一副凉爽的样子。而老人、儿童银屑病患者却容易出现捂过头的情况，捂出了汗还依然穿着厚衣服，不脱下。这些行为都会诱发银屑病或导致病情的加重。

　　解决方法：

　　银屑病患者春捂要注意，春季的天气变化无常，要注意随时增减衣物，出门的时候可以多带一件衣服备用，晚上天气变凉了就可以穿上。睡觉的时候要注意搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。

　　3、就睡

　　温暖阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，导致大脑缺氧，容易使患者产生的意向。

　　但是一旦了就睡的话，对于银屑病患者身体健康并没有好处。睡眠时间太长反而会进一步的减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，于是越睡越不清醒，越睡越累。

　　解决方法：

　　可以抓住两个时间，一个是起床之后，另一个则是午饭之后。银屑病患者可以稍微晚一点睡(11点)，但是要早起(6点半)，这样才能顺应人体阳气的生发。

　　起床之后可以伸个懒腰，洗漱结束后，按摩太阳穴和涌泉穴。午饭过后可以进行适当的散步，在阳光下散步30分钟左右，然后睡个不超过30分钟的午觉，即可达到补眠的作用，缓解现象。

　　温馨提示：身体是革命的本钱，银屑病患者的体质又比常人差，因此平时的保健至关重要。为了更好的休养生息，患者在日常生活中要摒弃错误观念，以积极的心态对待疾病，及时到医院进行就医。