牛皮癣患者睡觉时需要注意什么呢

　　充足的睡眠时间对于正常人来说不仅能让一天的疲劳得到缓解，为第二天的奋斗积攒体力，还能平衡身体的内分泌，对身心健康都有好处，对于牛皮癣患者更是如此。充足的睡眠对牛皮癣的恢复有很大帮助，不仅使身体能够更好的对抗病情，也能缓解患者紧张的心情，在精神上也对病情有帮助。那么牛皮癣患者睡觉时需要注意什么呢?牛皮癣医院的医师为我们介绍：

　　1、不要将手机放在枕头边上，很多患者习惯将手机放在枕头边上，觉得这样可以随时的拿到手机，但是手机所产生的辐射会对于人体造成较为严重的伤害。患者在睡觉的时候将手机放在枕边，很容易会因为手机辐射而对于睡眠造成影响。

　　2、睡觉的时候不要带手表，对于牛皮癣患者来说，在睡觉的时候要注意不要佩戴手表。有些患者习惯在睡觉的时候佩戴手表，特别是夜光手表，觉得这样可以随时的观看时间非常方便。但是这样会对于患者的睡眠也造成不利的影响，特别是夜光手表所产生的镭辐射，虽然量较少但是长时间累及出来的也不容小视。

　　3、在睡前应该洗个热水澡，对于牛皮癣患者来说，在睡前如果能够洗一个热水澡的话，不但可以确保良好的卫生，而且还会缓解一天所带来的压力，对于放松患者的身心，以及保证安稳的睡眠都有极大的帮助。

　　4、养成良好的起居习惯，患者应该每天定点睡觉，这样养成一个良好的生物钟，养成有规律的起居，及作息时间，这样才能保证身体的健康。此外患者在睡前不要做太激烈的事情，保持一个良好的情绪对于牛皮癣患者也是非常重要的。