青少年近视发病率上升，这样控制更有效!

　　近几年我国近视发病率直线上长，从国家卫健委新一轮的调查结果显示，我国有一半以上的青少年儿童受到了近视的困扰。总体来看，青少年近视的发病率高达53.6%。之所以会出现这种情况，主要是由于中小学生课业压力不断加重，存在用眼过度的情况，因此使得近视的发病率不断低龄化。

　　青少年近视发病率持续上升，让越来越多的家长朋友感到着急，大家纷纷想着怎样才可以有效控制近视的发病率，让近视不会出现在自己家孩子的身上。事实上，要想让孩子远离近视，家长只要要求孩子做好以下几点即可：

　　1.每天户外运动两小时：上海普瑞眼科医院专家指出：每天坚持两小时以下的户外运动，可以有效预防孩子近视。因为太阳光可以使人体分泌更多的多巴胺，从而有效的抑制眼轴增长，从而达到控制近视度数增长的目的。

　　2.控制电子产品使用：现在电子产品在孩子身上的使用率不断上升，也是导致孩子眼疲劳的主要原因，因此孩子要想远离近视，就要在生活中少使用一些电子产品，离手机和电脑远一些，这样才可以有效预防近视的出现。

　　3.保障充足睡眠：睡眠时间不足是现在孩子出现近视的主要原因之一，所以即使是课业再重，家长朋友也必须要保证孩子每天有足够的睡眠时间。小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。只有达到了这个标准，才可以真正让孩子离近视更远一些。

　　现如今青少年近视的发病率持续上升，为了孩子可以离近视更远一些，家长朋友一定要要求孩子做好上述几点。如果孩子不幸患有近视，可以选择佩戴OK镜来加以缓解，这样可以让孩子的视力得到有效的控制。