上海中医医院哪家医院好

生活中看见糖尿病也是比较的正常的，糖尿病已经在人们的生活中占据的属于自己的天地，患上了糖尿病是需要对它的出现进行全面的保健，积极的采取有效的预防方式，积极的做好糖尿病饮食工作，可以有效缓解病情。

1、、糖尿病病友应该吃含糖低的蔬菜。糖尿病病友的饮食合理来安排，这就要求病友应该多吃蔬菜，尤其是含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，这些蔬菜可以有效的补充病友所需营养，缓解病情。

第二、糖尿病病友应该多吃富含硒的食物。研究表明，硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。生活中，含有晒元素丰富的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，这些食物能降低血糖、改善糖尿病症状，病友可以多吃。

第三、糖尿病病友需要吃富含维生素B和维生素C的食物。生活中，糖尿病病友多吃鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等，含有维生素b和维生素c丰富的食物，有利于减缓糖尿病并发症的发生，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。

第四、糖尿病病友可以多吃玉米、红薯、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等，高纤维食物，促进机体的糖代谢，缓解糖尿病的病情。

第五、糖尿病病友要多吃多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病病友的病情加重，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等，含有丰富的钙元素，可以有效降低血糖，病友糖尿病病友的病情，病友可以多吃。

糖尿病病友合理安排饮食，可以有效维护自身营养的均衡，同时，对于病友合理降低血糖有利。研究表明，不合理的饮食结构，高糖高脂肪类食物的大量食用，是导致糖尿病发病为主要的原因之一。因此，糖尿病病友想要降低血糖，恢复健康，就必须从糖尿病合理饮食开始。