上海哪家中医好

没有一个良好的饮食对病友的康复有着很大阻碍，反之，会给糖尿病的病友带来一个人们想象不到的惊喜。可以看出不管是不是患有疾病的人饮食是非常重要的。那么，常见的糖尿病病友如何饮食才可以呢？我们就来介绍一下吧

糖尿病的饮食如下：

一、每天喝2000毫升的水：保证每日摄入足量的水是十分必要的。除了喝白凉开水外，绿茶、普洱茶，各种现榨天然果蔬汁像西瓜、番茄、樱桃、梨等，对健康都十分有利

二、多吃蔬菜、水果及菌藻类食物：这类食物富含多种维生素、矿物质及微量元素、维生素及植物化学物质，这类食品一定要选应季地产的果蔬，同时要注意食品安全，摘、洗、泡、烫等要坚持

三、少量多餐，适当加餐：每餐吃六至八分饱，适当加餐可用加蜂蜜的益生菌酸奶，少量果仁，黑巧克力1块，各种水果。同时，蜂蜜增加血液中的抗氧化物质浓度，提高免疫力

四、控制总能量摄入：就这一点，对肥胖、超重、高血脂、高血压、高尿酸、高血糖病友，都是十分必要的所以，糖尿病营养治疗膳食原则首先就是要严格控制能量的摄入，维持理想体重，也就是常说的管住嘴，迈开腿

五、蛋白质择优限量：蛋白质所谓择优，可选择各种深海或淡水鱼虾类食物，适量的禽肉、限量的畜肉、乳类制品、蛋类、大豆及制品、各种坚果等。所谓限量，大量高蛋白食物的代谢产物要经肝肾排泄，长期影响肝肾功能

对于糖尿病的饮食很多病友都很是关注。饮食是人们生活中必不可少的基础。糖尿病在早期没有一个明显的表现，随着病情的不断发生，糖尿病病友的病情也在不断的加重。选择一种好的饮食方案帮助病友好的控制病情是很重要的。