上海中医科那个医院好

高血压是一种治疗很漫长的疾病，而对于高血压病友来说，除了治疗，也应该积极的做好高血压的保健，来维持高血压病友血压的稳定。那么，夏季高血压病友如何保健呢?下面就来看看医师对相关内容的介绍吧：

高血压病友在夏季，做好保健的工作，应该注意药物的治疗作用，在降压时机选择上，高血压病友当血压降到正常的范围后，可以适当的减小药量，但是也不能随便停药。除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，医师建议高血压病友好在家里准备血压仪，定期监测血压，密切关注高血压的变化动向。

在夏季高血压病友，应该注意情绪的稳定。由于夏季炎热，高血压病友非常容易出现血压升高的现象，所以，夏季高血压病友一定要注意防暑降温，平时可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，来保证营养的均衡。同时，夏季清晨温度不是特别高，高血压病友要适合增强室外体育锻炼，病友可以到户外散步，呼吸新鲜空气，加快身体的新陈代谢，增强身体的免疫能力。在饮食上，高血压病友应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等，高血压病友进行合理的膳食，有利于血压的稳定。

通过以上内容的介绍，相信大家对该病有近一步的了解了，而夏季对于高血压病友来说，积极的做好治疗是很重要的，尤其是生活中的一些保健工作，所以，希望大家能认真的对待上述所介绍的内容。