上海中医科有名中医

很多人过量的饮酒导致了胃出血，对病友的生活带来了很大的影响。胃出血以后就不要参加剧烈的运动了，所以也就不能踢球了。病友可以参加一些舒缓的运动，比如太极拳、瑜伽、健身球等，可以增强病友的体质，加快胃出血的恢复。

现在很多人喜欢喝酒，过量的饮酒对胃部伤害是非常大的，每年因为喝酒导致胃出血的病友非常多。胃出血会给病友带来巨大的痛苦，而且还可能危及生命。胃出血的恢复时间比较长，很多病友想要进行一些运动，那么，胃出血可以踢球吗？下面详细介绍一下。

胃出血不可以踢球，踢球活动过于剧烈，而且还有一定的对抗性，容易导致胃出血病情的加重。胃出血病情严重时建议卧床休息，后期恢复过程中可以做一些简单的运动，下面介绍几种胃出血病友适宜做的运动。

运动一：太极拳

很多胃出血病友对于太极拳这种运动可能并不了解，平时在公园老年人联系太极拳的比较多。太极拳可以强身健体、提升气质、提高生活质量、维持健康的目的。胃出血病友练习太极拳能够快的恢复健康。

运动二：瑜伽

瑜伽是胃出血病友很好的运动方式，通过瑜伽练习可以让浮躁的心情静止下来，利于胃出血的恢复。但是一些对腹部带来过大压力的瑜伽动作，胃出血病友就不要做了，以免加重病情，带来大的麻烦。

运动三：健身球

对于健身球很多人可能比较陌生，顾名思义健身球是用来健身的，胃出血病友可以在家使用健身球进行健身，增强个人体质，加快胃出血的恢复速度。

胃出血病友如果想要尽快康复，除了要合理的参加运动以外，还要特别注意日常的饮食。一定不要再喝酒了，辛辣刺激性的食物也不要吃，凉的食物也不要吃，容易刺激到胃部。饮食上尽量以清淡为主，注意营养的均衡，提倡少食多餐，以免单次进食过多给胃部带来过大的压力，影响到胃出血的恢复。