上海中医医院

我们都知道，一直以来，老年群体都是高血压的高发人群，而且有数据显示，这一疾病产生的致死率也是巨大的。产生这方面不幸的因素可能是我们对高血压这一疾病有哪些治疗方式和预防方式以及保健方法缺乏一定的了解与认识，下面就这方面进行介绍：

高血压病友该怎么办呢?

1、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，选择适合自己的高血压的治疗方法去治疗。只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

2、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医师指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

4、老年降压不能操之过急，血压宜控制在140-159MMHG为宜，减少心脑血管并发症的发生。

5、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

6、随服用适当的药物外，还要选择好高血压的治疗方法，注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

7、不需要严格禁止：注意以下几种情况，不宜进行。

(1)事后不要立即进行房事。

(2)若有头晕，胸闷等不适应停止，并及时就医。

(3)酒后应禁止。

8、老年服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止性低血压。

综上所述以外，针对高血压这一疾病来说，并不是完全没有方法预防的，只要我们平时采用合理恰当的保健方式是完全可以控制病情，以及好转的可能。平时我们生活中，通常是保健方式、饮食和运动综合起来，饮食上通常是不宜辛辣、油腻的，以清淡、均衡饮食为主。