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高血压病友应该限制食盐摄入量，尤其是钠盐的摄入量，因为控制钠盐摄入量，有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，高血压病友每日以不超过6g为宜。此外，高血压病友在发病后，应该多吃土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等含有钾元素丰富的食物，以及多吃牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等含钙元素丰富的食物，以便缓解高血压的病情。
如今社会发展过快，高血压疾病对于人们的危害也是非常大的。在病友患病期间，需要注意一些饮食的调理，如果饮食以及生活规律不调整的话病友会受到很大的影响，所以我们要清楚的了解高血压病友的饮食需要注意什么。一起来看看医师的介绍吧。
高血压病友的饮食注意事项：
一、高血压病友应该限制食盐摄入量，尤其是钠盐的摄入量，因为控制钠盐摄入量，有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，高血压病友每日以不超过6g为宜。此外，高血压病友在发病后，应该多吃土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等含有钾元素丰富的食物，以及多吃牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等含钙元素丰富的食物，以便缓解高血压的病情。
二、高血压病友的饮食一定要有节制。对于高血压病友来讲，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，病友在吃饭时，好是吃八分饱，多吃黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等能降低血压的食物，以便通过饮食来合理降压。
三、高血压饮食宜清淡。素食可使高血压病友血压降低，高血压病友应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
四、高血压病友应戒烟戒酒。烟、酒是高血压的危险因素，尤其是长期吸烟、酗酒的高血压病友，容易发生高血压心脑血管病变，病友一定要注意戒烟忌酒。
以上是为大家介绍高血压饮食的注意事项，希望对朋友们有一定的帮助。同时我们还要谨记以上几点，要很好的运用到自己生活当中，这对病友的恢复也有一定的帮助。另外高血压病友还要注意保持良好的情绪来有效的降低血压，尽量不要情绪过大的波动，以免造成高血压病情加重。
