上海中医医院名老中医门诊

高血压病友在生活中要是稍有不注意，就会让自己的病情加重，当然自己所受的影响也会是严重的，所以高血压病友一定要做好自己日常的护理措施，缓解自己的病情，降低自己所受的影响。那么高血压病友的日常护理措施主要有哪几种呢?

1.保证合理的休息及睡眠，避免劳累提倡适当的体育活动，尤其对心率偏快的轻度高血压病友，进行有氧代谢运动效果较好，如骑自行车、跑步、做体操及打太极拳等，但需注意劳逸结合，避免时间过长的剧烈活动，对自主神经功能紊乱者可适当使用镇静剂。严重的高血压病友应卧床休息，高血压危象者则应绝对卧床，并需在医院内进行观察医`学教育网搜集整理。

2.心理护理病友多表现有易激动、焦虑及抑郁等心理特点，而精神紧张、情绪激动、不良刺激等因素均与本病密切相关。因此，对待病友应耐心、亲切、和蔼、周到。根据病友特点，有针对性地进行心理疏导。同时，让病友了解控制血压的重要性，帮助病友训练自我控制的能力，参与自身治疗护理方案的制订和实施，指导病友坚持服药，定期复查。

3.饮食护理应选用低盐、低热能、低脂、低胆的清淡易消化饮食。鼓励病友多食水果、蔬菜、戒烟、控制饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。对服用排钾利尿剂的病友应注意补充含钾高的食物如蘑菇、香蕉、橘子等。肥胖者应限制热能摄入，控制体重在理想范围之内。

4.病情观察对血压持续增高的病友，应每日测量血压2～3次，并做好记录，必要时测立、坐、卧位血压，掌握血压变化规律。如血压波动过大，要警惕脑出血的发生。如在血压急剧增高的同时，出现头痛、视物模糊、恶心、呕吐、抽搐等症状，应考虑高血压脑病的发生。如出现端坐呼吸、喘憋、紫绀、咳粉红色泡沫痰等，应考虑急性左心衰竭的发生。出现上述各种表现时均应立即送医院进行紧急救治。

5.用药护理服用降压约应从小剂量开始，逐渐加量。同时，密切观察，如血压下降过快，应调整药物剂量。在血压长期控制稳定后，可按医嘱逐渐减量，不得随意停药。某些降压药物可引起性低血压，在服药后应卧床2～3小时，必要时协助病友起床，待其坐起片刻，无异常后，方可下床活动。

以上就是高血压病友的护理措施，其实关键还得需要高血压病友们养成良好的生活习惯，通过护理措施与自己的日常治疗措施相辅相成，将病情控制在乐观的状态，不给病情任何恶化的机会。

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