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秋天做对这件事，驱寒消百病
进入秋天之后，随着气温骤降，方便又简单的泡脚成了养生的不二选择。
指导专家：上海明珠医院主任医师 曲晓璐
曲晓璐
医学博士，主任医师
上海中医药大学兼职教授
出诊时间：周四上午
浦东新区浦南医院 风湿科
专业擅长：
中医(内科)：各种肾脏疾病，自拟系列经验方治疗糖尿病肾病、高血压肾损害、尿路感染、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等。
中医(风湿免疫)：类风湿性关节炎、痛风、干燥综合征等。
其他：其它疑难病，中医养生调理等。
执业经历：
潜心于中医内科及中西医结合肾病风湿科临床诊治工作近40年，先后任中国中西医结合学会第二、第三、第四届肾脏病专业委员会委员，湖南省中西医结合学会第一届肾脏病专业委员会副主任委员，上海市中西医结合学会肾病专业委员会、风湿病专业委员会委员，上海市浦东新区医学会肾病专业委员会副主任委员等多项学术任职。
脚离人体的心脏最远，负担最重，自古以来，就有脚是人体的第二心脏之说。人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。我们的双脚上有与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。《黄帝内经》中早有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
泡脚虽然好处多多，但泡脚的同时也要注意以下两点：
泡脚时间不能太长
泡脚的时间最好控制在15--20分钟左右，因为泡脚时间过长，容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，造成心血管超负荷。秋冬季节，泡脚太久，还容易导致皮肤变得干燥。
泡脚水温不能太高
泡脚并不是水温越高越好，热而不烫就是最好的水温，当我们准备泡脚水时，不要用手去感受水温，最好就是用脚去感受。水温能起到刺激穴位的作用即可。
除此之外，心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群时尽量不要泡脚，如果要泡脚，需要注意水温不宜过热，时间也不宜过长，以免伤到身体。
