上海知名的肾病医院

高血压肾病顾名思义就是因为一些人在患上高血压之后没有很好的保护自己，让疾病伤害到了肾脏所出现的一种疾病。所以大家在发现自己患上这样的病之后对于血压的变化一定要特别注意，否则就有可能会导致病情加重的后果，很多的人在知道自己患病之后都在询问如何控制血压，下面医师就给大家说一下。

高血压肾病病友要如何控制血压?

1、平时我们吃饭时，钠的摄入普遍较多，为了预防病必须减少食盐的摄入量。食盐摄入量的标准为每天少于6克。含盐较高的食物有：精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜、腌芥菜头、酱萝卜、香肠、腊肠等。

2、增加钙的摄入量：我国人群钙摄入普遍不足，多数仅达到供给量(800mg/日)的一半左右。为预防心血管病的发生，应多增加钙的摄入。

3、戒烟：吸烟可使血压升高，更重要的是，吸烟是脑卒中、的重要危险因素。因此，为了降低心血管病的危险因素，吸烟的人应争取戒烟。

4、限制饮酒：所有的人都应限制饮酒量，每日饮用的酒精量应少于20克。如果你有饮酒习惯，又发现血压升高或者是体重超重，都好戒酒。

5、保持良好的心理状态：我们应该时时告诫自己，要心胸开阔，避免紧张、急躁和焦虑状态，同时劳逸结合，心情放松。

6、进行有规律的体育锻炼：注意从小的运动量开始，逐渐增加;对于适合自己的运动要长期坚持下去;年龄较大者，适合低强度的运动项目，避免运动中发生意外。

7、改善膳食结构，其主要内容包括8条，即：食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其他制品;经常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐的食物;饮酒应适量;吃清洁卫生、不变质的食物。

患病之后不一定就只是要靠治疗，其实在平时大家自己的注意也非常重要，高血压肾病治疗只是身体变好的一个手段，平时的注意则可以保证治疗不出现问题。疾病在出现之后管怎么治疗，都会对于身体造成影响的，只有在日常生活多注意，才可以让身体的恢复更迅速。