上海比较好治疗肾病医院

体内尿酸水平长期降不下来，就可能引发痛风，给生活和工作带来更大的不便。想要降尿酸，减少痛风发作，又免不了需要戒口。绝大多数的海鲜不能吃，肉要挑选着限制着吃，肉汤不能喝，远离烟酒，还要清淡饮食……

有什么食物是对高尿酸病友有益的吗？想调节尿酸值，让自己远离痛风，这4种食物不妨常吃点，或能让痛风远离你。

樱桃

在一项研究之中，发现食用樱桃或者樱桃提取物能够降低痛风发作的风险。其富含花青素，有抗氧化和抗炎作用，而且钾含量比较高，每日食用10-12颗樱桃，一日1-2次，有助于降低血尿酸水平，减少痛风发作。

低脂乳制品

牛奶嘌呤含量低、营养丰富，可以补充钙质、强健骨骼。对于尿酸偏高的人群，建议饮用低脂奶或脱脂奶，因为脂肪摄入过多会影响尿酸排泄。

咖啡

有研究显示，咖啡可降低人体血尿酸水平并减低痛风的发病率，而且咖啡的摄入与心力衰竭、卒中、糖尿病及部分肿瘤呈剂量依赖性的负相关。因此，喜欢喝咖啡的人不必加以限制；当然，不喜欢喝的人倒也不必强求，因为大量饮用咖啡可能会导致血钙丢失及增加骨折的风险。

水

正常人每天饮水量是1000，即一般所说的8杯水。而对于痛风的病友来说，应保证每天2升以上的饮水量。

饮水可以帮助降低血液黏稠度、增加尿量排出尿酸。日常以饮用白开水为主，饮水时间在两餐之间以及清晨和晚间。

降尿酸的饮食妙方

木瓜车前薏米饮

组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克

做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。

功效：这是专门给痛风病友的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽、无法坚持。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。

丝瓜茶汤

组方：丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。

做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。

功效：具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。

提醒：丝瓜茶汤不宜空腹饮用，贫血病友及经期女性慎饮。

提醒大家，控制饮食只是控制病情进展，对于痛风病友来说，还是需要去医院确诊痛风病因，及时进行有效治疗，也要按医师的要求服用药物，认真复查。

痛风只要控制好尿酸水平就能让病情好转，在日常生活中一定要监测尿酸水平，可以判断自己在日常生活中服用药物、日常饮食等各方面因素对病情的影响，对于病情治疗和恢复有很好的辅助作用。