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糖尿病的饮食是很多病友都不是很了解的问题，这也是导致糖尿病出现的一个原因，正确的饮食是帮助大家治疗疾病的基础，但是不当的饮食也会导致疾病恶化的。所以控制饮食很关键，在患上糖尿病后要吃什么？

在糖尿病的饮食中大家要吃什么？

1、选用含糖量低的蔬菜

含糖量为1％的蔬菜有芹菜、西葫芦、紫菜，含糖量为2％的蔬菜有小白菜、大白菜、生菜、莴笋叶、冬瓜、南瓜、卷心菜、青菜、雪里蕻等，含糖量为3％的蔬菜有菜花、韭菜、油菜、菠菜、苋菜、豆芽菜、青椒、茄子、苦瓜等，西红柿含糖量为2.2％，既可做菜，又可做水果，糖尿病病友可常吃

2、常食富含维生素B和维生素C的食物

糖尿病病友补充足量的维生素B和维生素C，有助于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜病变、肾病等有益。富含维生素B的食物有鱼、奶、白菜、豆类、酵母、米糠等。富含维生素C的食物有大白菜、青菜、荠菜、甘蓝、青椒、鲜枣、刺梨、猕猴桃等

3、多食富含钙的食物

缺钙能促使糖尿病病友的病情加重。富含钙的食物有虾皮、海带、发菜、干酪、排骨、酥鱼、芝麻酱、黄豆、牛奶等

4、常食富含硒的食物

硒具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。富含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。这些食物能降低血糖及改善糖尿病的症状

以上介绍了在患上糖尿病后要吃什么，糖尿病的饮食已经为大家介绍过了，科学的饮食能帮助病友们只看疾病，如果你是糖尿病病友，一定要在生活中控制好自己的饮食，不要让不当的饮食导致你的疾病恶化。