上海看糖尿病好的医师:糖尿病有哪些自我疗法 掌握3个妙招做好自我治疗
糖尿病有哪些自我疗法?掌握3个妙招做好自我治疗!
糖尿病是现代人高发的一种血糖代谢异常性疾病,发生这种疾病的人群非常广泛,有青少年,也有中老年人,而一旦发作想要彻底治愈难度非常大,病友除了在医师指导下合理治疗,同时在平时生活中也要做好自我治疗,才可让症状尽快好转。
饮食疗法:
糖尿病病友饮食与病情发生、加重有直接关系,饮食做好自我饮食疗法非常重要,在平时病友要注意的饮食习惯为合理节食、少食多餐,不仅可以帮助消耗体内多余的脂肪和糖分,减少胰岛素的负担,同事可以帮助避免血糖忽高忽低,多摄入一些低糖分的粗粮、高纤维蔬菜水果,可以保持血糖平衡,维持身体代谢和身体机能高效率运行,避免身体免疫力降低。
此外,病友是绝对不能喝酒抽烟和吃高糖分、油腻食物的,否则就会增大糖尿病并发症几率。
运动疗法:
主要是通过合理的运动来消耗血糖、脂肪,不可以帮助有效降低血糖,同时还可以提高病友的身体素质。
而平时好是选择一些舒缓、轻柔的运动方式,如打太极、散步、舞剑等都是糖尿病病友可选择的运动量轻的方式,需要注意运动应该量力而行,并且坚持每天都锻炼,切忌进行一些剧烈的、高负荷运动,防止起到反作用。
精神疗法:
糖尿病的病友无论病情如何都应该保持良好的心态,医师认为如果一个人保持积极情绪和开朗的性格对于提高身体免疫和身体恢复都非常有帮助,对于糖尿病病友来说还可以增加胰岛素的生成,从而有效降低血糖。
以上就是今天为大家介绍的糖尿病病友的自我疗法了,希望大家看完之后对于糖尿病的治疗有所帮助,在这里提型糖尿病的病友以上3个自我疗法对病情恢复是非常重要的,因此病友一定要坚持进行正确的自我疗法,相信只要做好这些一定可以让病情稳定,减少并发症的危害。