上海中医医院排名前十名

很多人都受到糖尿病的侵害，为了能够帮助这些病友尽快的康复，医师为各位收集了一些该病的护理方法，希望各位病友朋友们可以关注一下，希望对您的康复会带来帮助。糖尿病病友的日常护理需要注意到以下几点：

1、“少食法”。对于饮食总量的控制是为重要的。每人的食量根据体重和能量的消耗不同要“量出为入”。如果每餐都吃的很饱，显然会使多余能量积蓄导致肥胖。饱食感和饥饿感是人类调节能量摄入的一种方式，但肥胖的人由于胰岛素抵抗和高胰岛素血症的存在会出现失调，这就是为什么肥胖的人经常会有饥饿感，有多吃、吃零食和睡前进食的习惯。越饿越吃、越吃越胖、越胖越饿的恶性循环只有通过一段时间持之以恒的节食才可能纠正。少食的幅度视体重不同，胖者每餐可六七成饱，超重者可八九成饱，且要规律饮食，逐渐将体重减下来，不可用过度禁食方法将体重快速降低

2、“多动法”。正常体重者能量出入平衡，肥胖者要让能量多出少入才可减轻体重。因此，少食要和运动相配合才加有效。运动量要根据各人情况适当掌握。年轻且没有心脑血管疾病者尽可能做有氧运动，如跑步、打球等;如年长或有不适于剧烈运动的疾病者可通过步行的方式。运动是否有效，关键在于运动量是否够，是否能够坚持

3、“监测法”。通过量化指标了解自己的少食多动是否做得到位，以此来调整少食多动的幅度。简单易行的方式就是一杆秤一把尺———经常称自己的体重、量自己的腰围，制订逐步回归正常人的目标

上述所讲到的几点就是关于糖尿病病友在身体日常护理方面需要注意的一些具体事项，大家现在是否已经了解清楚了呢?糖尿病产生的危害非常大，做好这些护理对病友的康复进度来说是非常重要的。