上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病如何运动 糖尿病运动指南
发布时间：2020-10-30 19:09:45 上海明珠医院
糖尿病在我们的日常生活中是比较常见的疾病，会给病友的工作和生活带来很大的伤害，这是很多人都知道的事情，而且随着社会的发展，人们工作和学习压力的增大，糖尿病的发病率也是越来越高的，这个时候就需要在平常做好护理工作了，那么你知道糖尿病病友怎么运动吗，下面就为大家介绍一下糖尿病如何运动，一起来看看吧。
1、每个糖尿病病友的身体状况是不一样的，适合的运动方法也是不一样的，需要根据自己的身体状况来选择合适的运动方式，这样能够通过运动来提高身体素质，这样会让身体更加的健康，从而更好的控制病情，能够很好的提高抵抗能力，远离疾病的困扰。
2、一般情况下患有糖尿病的人群年龄较大，不适合强度过大的运动，可以通过散步等舒缓的运动来锻炼自己，好是在环境较好的地方来进行，这是因为优美的环境会让身心更加的方式，使运动方式更加的达到效果，但是要记得要长期的坚持才能够达到想要的效果。
3、糖尿病病友需要长期的坚持运动来达到保健身体的效果，可以先快走五分钟，然后慢走五分钟，再快走，这样轮换着进行，如果身体状况较好的话，快走可以在多一些时间，但是如果年龄过大就不要走太快，可以慢慢的进行，但是要记得坚持。
上面所介绍的就是糖尿病如何运动，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，糖尿病病友要记得做好饮食管理，这是因为对于糖尿病病友来说，血糖不稳定，运动会消耗能量，所以在饮食上要特别的注意，只有这样才能够原来疾病的困扰，让身体更加的健康。
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