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空腹吃酸性水果容易胃胀，伤胃指数，★，人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物
有的人平时由于工作忙碌，喜欢边工作边吃饭，或者边看书边吃饭，其实，这些行为都将让我们的肠胃容易出现问题，并让病友在晚年患上胃癌，所以，医师指出，如果您也有类似的行为，就一定要改掉了，千万不要让自己成为下一个胃癌病友
哪行行为会让胃癌出现呢
空腹吃酸性水果容易胃胀
伤胃指数：★
人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。比如柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在空腹时吃，易引起"胃柿结石症"。山楂味酸，能行气消食，但空腹吃太多，肚子反而饿，并会加重胃病，诱发胃癌出现
医师支招：有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的病友，不宜食山楂、柠檬、杨梅、李子等酸性较高的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，影响溃疡愈合
汤泡饭、吃太辣胃肠负担重
伤胃指数：★★
有人喜欢把饭和汤水混在一起，吃汤泡饭，这样会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。此外，吃汤泡饭也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良
适当吃辣能给健康加分，然而过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增
油炸的食物因为质地比较坚硬，不容易咀嚼得非常细碎和搅拌得十分均匀，会影响它在胃和小肠中的消化。食物经过油炸以后，大部分颗粒被包在油脂里，减少了和蛋白或淀粉接触的机会，因此较难消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适，严重者将会导致胃癌出现
医师提醒：在食物中加入一些生姜，对于预防胃癌也是有帮助的，特别是对于肠胃本来就有问题的病友来说，这样的饮食方法，对肠胃会加好。另外，近婚庆比较多，如果不想自己患上胃癌，那么在出外吃东西的时候，就应该注意饮食的卫生清洁。
