上海有名的中医院

中国已成为“糖尿病超级大国”，临床2型糖尿病所占的比例约为95%。2型糖尿病是由于胰岛β细胞分泌胰岛素不足或靶细胞对胰岛素不敏感(胰岛素抵抗)所致，亦称非胰岛素依赖性糖尿病。了解2型糖尿病的真相即可开始：

2型糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症!

糖尿病是一种慢性病，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。病友一旦发生并发症，将对病友造成全身性的严重影响。例如脚上一个看似不起眼的小伤口，一旦碰上糖尿病，可能恶化程度会呈指数增长，甚至会造成截肢和死亡。

注射胰岛素不是唯一的选择

1型糖尿病病友后都不可避免的需要注射胰岛素缓解病情，但这并不是2型糖尿病病友降血糖的唯一选择，它有多的选择--比如各种口服降糖药。不过当病情发展到一定阶段时，2型糖尿病也有注射胰岛素的需要。

前驱糖尿病发展为2型糖尿病之前，好来个“惊天”

前驱糖尿病是指在患有高血糖症和低血糖症的病友中存在的葡萄糖代谢障碍，但其并未达到标准的II型糖尿病的诊断标准。需要注意的一点是，前驱糖尿病是可逆的!可逆的!可逆的!但是，由于很少有人会发现它的存在，所以就只有少的人会针对前驱糖尿病进行饮食和生活方式的调整，这样一来，终实现逆转的可能性就变小了--有可能当你发现时，就已经是2型糖尿病了。所以，要对自己的健康负责，定期体检，重视体检结果，是非常重要的。

调整饮食能帮助血糖控制

目前众多研究表明，地中海饮食可改善血糖控制和糖尿病相关指标。对于糖尿病病友，饮食可参考内分泌频道7月23日发布的文章《糖尿病，该吃or不该吃的食物一看便知!》(点击左下角“阅读原文”可查阅);超重的病友，可参考7月5日发布的文章《协和医师告诉你，怎样做才叫科学减重》。

运动不仅可以减轻体重，还有益于控制血糖

除了帮助病友减轻体重，运动还会降低胰岛素需求，因为运动让肌肉有效的摄取葡萄糖。所以，在燃烧卡路里和减肥之外，还应该看到运动对血糖控制的效力。

2型糖尿病友要根据自身的情况，在医师的指导下指定适合自身的治疗模式，把并发症降到低，享受生活，享受人生!